Module Beweging
De module beweging leidt u op tot een allround beweegconsulent. Als beweegconsulent heeft u de juiste vaardigheden om te komen tot een verantwoord bewegings- of sportadvies afgestemd op de mogelijkheden en behoeften van de cliënt. Er bestaan vele vormen van bewegen en sporten. Essentieel voor de motivatie is dat diegene die start met een beweegprogramma daar plezier en voldoening van beleeft. Daarnaast krijgt u kennis en vaardigheden aangeleerd op het gebied van ontspannen en ademen. Recent onderzoek laat zien dat veel mensen met allerlei aspecifieke stressgerelateerde klachten veel baat hebben bij de juiste ademhalingsoefeningen in combinatie met sportactiviteit. U hoeft zelf geen topatleet te zijn om deze module met goed gevolg te kunnen volbrengen. De lessen worden zo gegeven dat ze rekening houden met uw fysieke mogelijkheden. Affiniteit met sport en bewegen behoort wel tot de aanbevelingen.
Inhoud en vakken
In deze module komen de volgende vakken en onderwerpen aan de orde:
| Anatomie van het bewegingsapparaat | Trainingsleer |
| Fysiologie van het bewegingsapparaat | Opstellen trainingsprogramma’s |
| Inspanningsfysiologie | Pathologie van het bewegingsapparaat |
| Rode, gele en oranje vlaggen herkenning | Bepaling beginsituatie, testmethodieken |
| Begeleiding en individuele afstemming | Rehaboom principe |
| Core Stability Training | Training van de coördinatie |
| Lenigheidtraining | Training van het uithoudingsvermogen |
| Krachttraining | Snelheidstraining |
| Ademen en ontspannen | Meditatie |
| Sportmedische testmethodieken | Algemeen kleding en schoeiseladvies |
| Running Therapy | Integratie Yoga – Tai Chi – Pilates |
Visie
Talloze wetenschappelijke publicaties onderschrijven dat regelmatig bewegen gezondheidsbevorderend werkt. Fysieke beweging leidt tot een betere fysieke, mentale en zelfs emotionele gezondheid. Bewegen is ook een speerpunt binnen het onlangs uitgebrachte advies van het College voor Zorgverzekeringen (CVZ) aan de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. De beweegconsulent draagt een belangrijk aandeel bij in het gewenste leefstijladvies.
De mens is gemaakt om te bewegen. Kijk maar eens naar het aandeel van spieren, botten en gewrichten binnen ons lichaam. Ook is in de hersenen veel plaats ingeruimd voor alles wat met bewegen te maken heeft. Als eerder gemeld is bewegen ook onlosmakelijk verbonden met gewichtsbeheersing en stemmingsverbetering. Binnen onze visie kun je voeding, bewegen en persoonlijke ontwikkeling nooit los van elkaar zien.
De Vitaalcoach kan sporters begeleiden maar ook cliënten die te weinig bewegen enthousiasmeren door een bewegingsprogramma aan te bieden wat bij de cliënt past. Hierdoor ontstaat de wens om meer te bewegen en ontstaat een opwaartse spiraal waarbij de gezondheid en het geluksgevoel wel varen!